Morus alba: Πώς θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα κιλά μετά τις γιορτές;

Είναι πολύ πιθανό τις ημέρες των γιορτών αρκετοί να ξεφύγαμε από τις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες. Κάτι που μπορεί να μας έβγαλε από το πλάνο απώλειας ή διατήρησης του βάρους μας, αφήνοντας ίσως και περιττά κιλά. 

Στην προσπάθειά μας να επανέλθουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα μπορεί να νιώσουμε το στρες να μας καταβάλλει. Δε χρειάζεται όμως άγχος, ούτε ενοχές για τις ατασθαλίες που απολαύσαμε. 

Στην πορεία επιστροφής προς τις υγιεινές συνήθειες διατροφής που θα μας επαναφέρουν στο στόχο του βάρους μας, έχουμε σύμμαχό μας το Morus alba (Λευκή Μουριά). Οι επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τις ωφέλιμες και πολύπλευρες ιδιότητες αυτού του φυσικού εκχυλίσματος στην απώλεια βάρους. 

Morus alba: Γιατί να το επιλέξουμε για την απώλεια κιλών; 

Η απάντηση είναι απλή, σύμφωνα με τους ειδικούς. Για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του.

Αποτελεσματικότητα

Ακόμα και αν δεν είμαστε εξοικειωμένοι με την κατανόηση των νόμων της θερμοδυναμικής, μπορεί να γνωρίζουμε τον όρο θερμιδικό έλλειμμα.  Αυτό σημαίνει ότι για να χάσουμε κιλά πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε από τρόφιμα και ροφήματα. Πώς θα το κάνουμε αυτό; 

Ακόμα και εμπειρικά ξέρουμε ότι η μείωση της ποσότητας του φαγητού που τρώμε καθημερινά θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Αυτό βέβαια συνεπάγεται αναπόφευκτα ότι θα βιώσουμε ένα βαθμό στέρησης, που μπορεί να είναι διαφορετική σε ένταση για κάθε άνθρωπο.

Το Morus alba θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το θερμιδικό έλλειμμα πιο εύκολα, μειώνοντας και το έντονο αίσθημα στέρησης. Όπως έχουν δείξει οι επιστημονικές μελέτες, χάρη σε μια φυσική ουσία που περιέχει, την 1-DNJ, μειώνει έως 40% την απορρόφηση γλυκόζης από τους υδατάνθρακες. Μειώνει δηλαδή τις θερμίδες που παίρνουμε από το πιο βασικό συστατικό ενός “κλασικού” γεύματος που βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή. 

Επιπλέον, οι έρευνες έχουν αναδείξει μια πληθώρα από άλλες ουσίες που περιέχει το Morus alba και συμβάλλουν στον μεταβολισμό ^(1-4). 

Για παράδειγμα, η λήψη Morus alba φαίνεται ότι βελτιώνει τον τρόπο που ο οργανισμός χρησιμοποιεί τη γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας που προέρχεται από τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία στην απώλεια ή και διατήρηση του σωματικού βάρους. Αν υπάρχει περίσσεια γλυκόζης (η λεγόμενη υπεργλυκαιμία), μέρος της θα αποθηκευτεί ως λίπος. Επίσης, η απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα που συμβαίνει αν καταναλώσουμε πολλούς υδατάνθρακες, μπορεί να οδηγήσει σε αντιδραστική υπογλυκαιμία, προκαλώντας πιθανόν σύντομα αυξημένο αίσθημα πείνας ^(5-7).

Ασφάλεια 

Είναι πολύ σημαντικό εκτός από την αποτελεσματικότητα να τονίσουμε και το προφίλ ασφάλειας που εμφανίζει η λήψη του Morus alba στις επιστημονικές μελέτες. Το εκχύλισμά του είναι πολύ καλά ανεκτό, ενώ η ουσία 1-DNJ που περιέχει αποβάλλεται γρήγορα από τον οργανισμό μας ^(1,8). 

Glicoper: Φυσική και Αποτελεσματική Επαναφορά Μετά τις Γιορτές

Όταν μας προβληματίζει η απώλεια κιλών μετά τις γιορτές, στο Glicoper βρίσκουμε το φυσικό μας σύμμαχο. Πρόκειται για ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής με πατενταρισμένο εκχύλισμα Morus alba, περιεκτικότητας 5% σε 1-DNJ.  

Συνοδεύοντας τα γεύματα που περιέχουν υδατάνθρακες με μια κάψουλα Glicoper θα πετύχουμε την επιθυμητή επαναφορά στο διατροφικό μας πλάνο μετά τις γιορτές!

Πηγές

1. Ntalouka F, Tsirivakou A. Morus alba: natural and valuable effects in weight loss management. Front Clin Diabetes Healthc. 2024 Oct 25;5:1395688. doi: 10.3389/fcdhc.2024.1395688. 
2. Lown M, Fuller R, Lightowler H, Fraser A, Gallagher A, Stuart B, Byrne C, Lewith G. Mulberry-extract improves glucose tolerance and decreases insulin concentrations in normoglycaemic adults: Results of a randomised double-blind placebo-controlled study. PLoS One. 2017 Feb 22;12(2):e0172239. doi: 10.1371/journal.pone.0172239.
3. Thondre PS, Lightowler H, Ahlstrom L, Gallagher A. Mulberry leaf extract improves glycaemic response and insulaemic response to sucrose in healthy subjects: results of a randomized, double blind, placebo-controlled study.Nutr Metab (Lond). 2021 Apr 15;18(1):41. doi: 10.1186/s12986-021-00571-2. 
4. Gheldof N, Francey C, Rytz A, Egli L, Delodder F, Bovetto L, Piccardi N, Darimont C. Effect of Different Nutritional Supplements on Glucose Response of Complete Meals in Two Crossover Studies. Nutrients. 2022 Jun 28;14(13):2674. doi: 10.3390/nu14132674.
5. Paula Chandler-Laney et al. Return of hunger following a relatively high carbohydrate breakfast is associated with earlier recorded glucose peak anbd nadir. Appetite 80 (2014): 236-241.
6. Patrick Wyatt et al., Postprandial glycaemic dips predict appetite and energy intake in healthy individuals.  Nature metabolism 3, no. 4 (2021): 523-529.
7. Bosy-Westphal A, Müller MJ. Impact of carbohydrates on weight regain. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2015 Jul;18(4):389-94. doi: 10.1097/MCO.0000000000000193.
8. Gao K, Zheng C, Wang T, Zhao H, Wang J, Wang Z, Zhai X, Jia Z, Chen J, Zhou Y, Wang W. 1-Deoxynojirimycin: Occurrence, Extraction, Chemistry, Oral Pharmacokinetics, Biological Activities and In Silico Target Fishing. Molecules. 2016 Nov 23;21(11):1600. doi: 10.3390/molecules21111600.