Φυσική Αποτοξίνωση για το Λιπώδες Ήπαρ

Το ήπαρ (συκώτι) αποκαλείται συχνά και “χημικό εργαστήριο” του οργανισμού μας, αφού επιτελεί πάνω από 500 λειτουργίες.  Μια από τις σημαντικότερες είναι η αποτοξίνωση, η απομάκρυνση δηλαδή των τοξικών ουσιών αλλά και της περίσσειας λιπαρών μέσω της χολής.⁽¹⁾

Δίνουμε όμως την απαραίτητη προσοχή για την καλή ηπατική υγεία ; 

Τα στοιχεία δείχνουν πως μάλλον χρειάζεται να ενημερωθούμε περισσότερο για να προστατεύσουμε αυτό το πολύτιμο όργανο. Η μη-αλκοολική λιπώδης διήθηση (ηπατική στεάτωση, NAFLD) που απαντάται σε ποσοστά περίπου 25% σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι το πλέον συχνό πρόβλημα στις ηπατικές διαταραχές. Πρόκειται για τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι, που δεν οφείλεται στην κατανάλωση αλκοόλ. Αν δεν ελεγχθεί η στεάτωση, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, ακόμα και κίρρωση.^(2,3)

Τι  μπορούμε να κάνουμε για φροντίσουμε το συκώτι μας; 

Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι η ισορροπημένη διατροφή, όπως για παράδειγμα το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής, και η φυσική άσκηση. Επίσης, καθώς η λιπώδης διήθηση σχετίζεται στενά με την αντίσταση στην ινσουλίνη (διαβήτη τύπου 2), την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο, ο υγιεινός τρόπος ζωής μόνο ωφέλιμος μπορεί να είναι για το συκώτι.^(4,5)

Αποτοξίνωση με φυσικά συστατικά

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να προλάβουμε βλάβες του ήπατος, βοηθώντας το συκώτι με φυσικά μέσα αποτοξίνωσης. Πόσο μάλλον όταν παρά τις διάφορες φαρμακευτικές προσεγγίσεις, δεν υπάρχει ακόμα κοινά αποδεκτό και εγκεκριμένο φαρμακευτικό σκεύασμα για το λιπώδες ήπαρ.^(4,5)

Ας γνωρίσουμε τα φυσικά συστατικά που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στην βελτίωση της λιπώδους διήθησης, και στη γενικότερη ηπατική υγεία.

Γαϊδουράγκαθο (Silybum Marianum)

Πρόκειται για το πιο μελετημένο φυτό,  σε περιπτώσεις ηπατικών διαταραχών, που χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια. Μάλιστα, ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA), χάρη στην μακρόχρονη και παραδοσιακή του χρήση, το αναγνωρίζει για τη συμπτωματική ανακούφιση πεπτικών διαταραχών και την υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας.⁽⁶⁾

Περιέχει τη δραστική ουσία Σιλυμαρίνη, η οποία εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Φαίνεται επίσης ότι συμβάλλει ενάντια στην ίνωση του ήπατος και στην ινσουλινοαντίσταση, αλλά και στη ρύθμιση έκκρισης της χολής.

Όσον αφορά στη λιπώδη διήθηση, όπως δείχνουν οι κλινικές έρευνες, η Σιλυμαρίνη συμβάλλει στη μείωση της λιπώδους διήθησης: μειώνει τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων (τρανσαμινασών),  τους φλεγμονώδεις δείκτες, αλλά και τους απεικονιστικούς με υπέρηχο δείκτες της λιπώδους διήθησης.^(4,5,7,8)

Αγκινάρα (Cynara scolymus)

Επίσης ένα φυτό αναγνωρισμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA) για τις φαρμακολογικές του ιδιότητες, χάρη στην παραδοσιακή του χρήση.

Περιέχει τις δραστικές ουσίες Κυναρίνη και Χλωρογενικό οξύ, οι οποίες εμφανίζουν ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες: έχουν αντιοξειδωτική δράση  και προστατεύουν ενάντια στις βλάβες των ηπατικών κυττάρων.  Η Αγκινάρα συμβάλλει στη ρύθμιση έκκρισης και ροής της χολής, στη ρύθμιση των ηπατικών ενζύμων και της χοληστερίνης.^(9,10,11,12)

Φουμαριά (Fumaria officinalis)

Aκόμα ένα φυτό αναγνωρισμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (EMA), για την παραδοσιακά ωφέλιμη δράση του σε πεπτικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χολή.⁽¹³⁾ Η Φουμαριά εμφανίζει εύρος φαρμακολογικών ιδιοτήτων, όπως αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική, διουρητική και σπασμολυτική δράση. Επίσης συμβάλλει στη φυσιολογική ρύθμιση της χολής. 

Περιέχει τη δραστική ουσία Πρωτοπίνη, η οποία σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα έχει ηπατοπροστατευτική δράση. Η Πρωτοπίνη φαίνεται να συμβάλλει στην αποτοξίνωση των ηπατικών κυττάρων και στη ρύθμιση των ηπατικών ενζύμων.^(14,15)

L-Γλουταθειόνη και L-Μεθειονίνη

Η L-Γλουταθειόνη συμμετέχει στην ενδοκυτταρική αντιοξείδωση και τα επίπεδα της επηρεάζονται από το οξειδωτικό στρες που λαμβάνει χώρα στις περιπτώσεις λιπώδους διήθησης. Η λήψη L-γλουταθειόνης φαίνεται να συμβάλλει στη ρύθμιση των ηπατικών ενζύμων και άλλων μεταβολικών παραμέτρων στο συκώτι, αλλά και γενικότερα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.^(16,17,18)

Η L-Μεθειονίνη, ανήκει στα βασικά αμινοξέα που ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει και επομένως είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη της. Αποτελεί πρόδρομη ουσία διάφορων σημαντικών ενώσεων που συνθέτει ο οργανισμός, μεταξύ των οποίων και η L-Γλουταθειόνη. Φαίνεται να έχει αντιοξειδωτική και ηπατοπροστατευτική δράση.^(19,20)

Αξίζει να σημειώσουμε τα αποτελέσματα κλινικής έρευνας για τη συνεργιστική και αποτελεσματική δράση των παραπάνω συστατικών που περιέχονται στο Hepadep. 

Σε μελέτη που έγινε σε υπέρβαρα άτομα με λιπώδη διήθηση, το  Hepadep σε συνδυασμό με τη Μεσογειακή διατροφή και τη φυσική άσκηση, σε διάστημα 6 μηνών, βελτίωσε σημαντικά: τους δείκτες γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τις βαθμίδες λιπώδους διήθησης, όπως διαπιστώθηκε με υπερηχογραφικό έλεγχο και ελαστογραφία.⁽⁴⁾

Υγιές Ήπαρ με Φυσικό και Επιστημονικό τρόπο

Το ήπαρ παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην υγεία μας και είναι εξαιρετικά κρίσιμο να το φροντίσουμε αναλόγως. Ενημερωνόμαστε για τους τρόπους φυσικής διαχείρισης των προβλημάτων στο συκώτι. Γνωρίσαμε τα φυσικά συστατικά που μπορούν να μας βοηθήσουν και τα οποία περιέχονται στο Hepadep. Παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης για να διαφυλάξουμε την καλή ηπατική υγεία.

Πηγές

1. Johns Hopkins Medicine. Liver: Anatomy and Functions. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions, last accessed December 28th, 2021.
2. Byrne CD, Targher G. NAFLD: a multisystem disease. J Hepatol. 2015 Apr;62(1 Suppl):S47-64. doi: 10.1016/j.jhep.2014.12.012. 
3. Mitra S, De A, Chowdhury A. Epidemiology of non-alcoholic and alcoholic fatty liver diseases. Transl Gastroenterol Hepatol. 2020;5:16. Published 2020 Apr 5. doi:10.21037/tgh.2019.09.08
4. Abenavoli L, Greco M, Milic N, Accattato F, Foti D, Gulletta E, Luzza F. Effect of Mediterranean Diet and Antioxidant Formulation in Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Study. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):870. doi: 10.3390/nu9080870
5. Kalopitas G, Antza C, Doundoulakis I, Siargkas A, Kouroumalis E, Germanidis G, Samara M, Chourdakis M. Impact of Silymarin in individuals with nonalcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta-analysis. Nutrition. 2021 Mar;83:111092. doi: 10.1016/j.nut.2020.111092
6. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/silybi-mariani-fructus, last accessed December 28th, 2021.
7. Crocenzi FA, Roma MG. Silymarin as a new hepatoprotective agent in experimental cholestasis: new possibilities for an ancient medication. Curr Med Chem. 2006;13(9):1055-74. doi: 10.2174/092986706776360950
8. Cacciapuoti F, Scognamiglio A, Palumbo R, Forte R, Cacciapuoti F. Silymarin in non alcoholic fatty liver disease. World J Hepatol. 2013;5(3):109-113. doi:10.4254/wjh.v5.i3.109
9. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Cynara scolymus L. https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/cynarae-folium, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-cynara-cardunculus-l-syn-cynara-scolymus-l-folium_en.pdf,  last accessed December 28th, 2021.
10. Kraft K. Artichoke leaf extract – Recent findings reflecting effects on lipid metabolism, liver and gastrointestinal tracts. Phytomedicine. 1997 Dec;4(4):369-78. doi: 10.1016/S0944-7113(97)80049-9
11. Maryem Ben Salem, Kamilia Ksouda, Raouia Dhouibi, Slim Charfi, Mouna Turki, Serria Hammami, Fatma Ayedi, Zouheir Sahnoun, Khaled Mounir Zeghal, Hanen Affes, “LC-MS/MS Analysis and Hepatoprotective Activity of Artichoke (Cynara scolymus L.) Leaves Extract against High Fat Diet-Induced Obesity in Rats“, BioMed Research International, vol. 2019, Article ID 4851279, 12 pages, 2019.https://doi.org/10.1155/2019/4851279
12. Oppedisano F, Muscoli C, Musolino V, Carresi C, Macrì R, Giancotta C, Bosco F, Maiuolo J, Scarano F, Paone S, Nucera S, Zito MC, Scicchitano M, Ruga S, Ragusa M, Palma E, Tavernese A, Mollace R, Bombardelli E, Mollace V. The Protective Effect of Cynara Cardunculus Extract in Diet-Induced NAFLD: Involvement of OCTN1 and OCTN2 Transporter Subfamily. Nutrients. 2020 May 15;12(5):1435. doi: 10.3390/nu12051435
13. European Medicines Agency. Assessment report on Fumaria officinalis L., herba https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/fumariae-herba, last accessed December 28th, 2021.
14. Rathi A, Srivastava AK, Shirwaikar A, Singh Rawat AK, Mehrotra S. Hepatoprotective potential of Fumaria indica Pugsley whole plant extracts, fractions and an isolated alkaloid protopine. Phytomedicine. 2008 Jun;15(6-7):470-7. doi: 10.1016/j.phymed.2007.11.010
15. Gupta PC, Sharma N, Rao ChV. A review on ethnobotany, phytochemistry and pharmacology of Fumaria indica (Fumitory). Asian Pac J Trop Biomed. 2012 Aug;2(8):665-9. doi: 10.1016/S2221-1691(12)60117-8 
16. Honda Y, Kessoku T, Sumida Y, Kobayashi T, Kato T, Ogawa Y, Tomeno W, Imajo K, Fujita K, Yoneda M, Kataoka K, Taguri M, Yamanaka T, Seko Y, Tanaka S, Saito S, Ono M, Oeda S, Eguchi Y, Aoi W, Sato K, Itoh Y, Nakajima A. Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study. BMC Gastroenterol. 2017 Aug 8;17(1):96. doi: 10.1186/s12876-017-0652-3
17. Dou, X., Li, S., Hu, L. et al. Glutathione disulfide sensitizes hepatocytes to TNFα-mediated cytotoxicity via IKK-β S-glutathionylation: a potential mechanism underlying non-alcoholic fatty liver disease. Exp Mol Med 50, 1–16 (2018). https://doi.org/10.1038/s12276-017-0013-x
18. Vairetti M, Di Pasqua LG, Cagna M, Richelmi P, Ferrigno A, Berardo C. Changes in Glutathione Content in Liver Diseases: An Update. Antioxidants (Basel). 2021 Feb 28;10(3):364. doi: 10.3390/antiox10030364
19. Pacana T, Cazanave S, Verdianelli A, Patel V, Min HK, Mirshahi F, Quinlivan E, Sanyal AJ. Dysregulated Hepatic Methionine Metabolism Drives Homocysteine Elevation in Diet-Induced Nonalcoholic Fatty Liver Disease. PLoS One. 2015 Aug 31;10(8):e0136822. doi: 10.1371/journal.pone.0136822
20. Kumar, A., Pathak, R., Palfrey, H.A. et al. High levels of dietary methionine improves sitagliptin-induced hepatotoxicity by attenuating oxidative stress in hypercholesterolemic rats. Nutr Metab (Lond) 17, 2 (2020). https://doi.org/10.1186/s12986-019-0422-z