Δίαιτα στις Διακοπές; Πώς θα παραμείνουμε στο πλάνο με Glicoper
Οι διακοπές είναι προ των πυλών για τους περισσότερους. Παρόλο που η χαλάρωση και η διασκέδαση είναι η Νο. 1 προτεραιότητα, το καλό και αρκετό φαγητό δεν λείπει.
Κι αν κάποιος είναι σε διατροφή για απώλεια ή διατήρηση βάρους;
Έχει τη φυσική βοήθεια του Glicoper, για να παραμείνει στο πλάνο της δίαιτας, ακόμα και στις διακοπές!
Γιατί να πάρουμε Glicoper, ειδικά στις διακοπές μας;
Επειδή κατά τη διάρκεια των διακοπών αλλάζει η καθημερινή μας ρουτίνα, και αυτό αφορά πολύ συχνά και στις διατροφικές μας συνήθειες.
- Τρώμε πιο συχνά εκτός σπιτιού: εστιατόρια, beach bar, έτοιμα γεύματα και fast foods, που περιέχουν αρκετές θερμίδες και λιπαρά
- Καταναλώνουμε περισσότερους υδατάνθρακες και “γλυκές” θερμίδες παγωτά, σφολιατοειδή, έτοιμα γεύματα που αυξάνουν τη γλυκόζη
- Τρώμε ή/και κοιμόμαστε με πιο άστατο ωράριο, και διαταράσσεται το αίσθημα της πείνας
- Μένουμε μακριά από το πρόγραμμα σωματικής άσκησης
Το “σπάσιμο” της ρουτίνας που φέρνουν οι διακοπές, είναι πιο εύκολο να παρασύρει κάποιον και στο “σπάσιμο” της δίαιτας.
Αρκετές σαλάτες, δροσιστικά φρούτα, πολύ νερό, και κολύμπι είναι ορισμένα πρακτικά tips που μπορούν να διατηρήσουν το σώμα σε φόρμα και να βοηθήσουν ενάντια στις πολλές παρασπονδίες.
Και για μια ακόμα πιο αποτελεσματική και φυσική βοήθεια έχουμε το Glicoper!
Glicoper: Μια Φυσική Βοήθεια στην Καλοκαιρινή Διατροφή
Το Glicoper είναι εδώ για να υποστηρίξει την προσπάθειά μας να παραμείνουμε πιστοί στο διατροφικό μας πλάνο, ειδικά σε περιόδους όπως οι καλοκαιρινές διακοπές, όπου οι διατροφικοί πειρασμοί αυξάνονται.
Πώς;
Περιέχει εκχύλισμα φύλλων Λευκής Μουριάς, ένα απόλυτα φυσικό δηλαδή συστατικό που σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες βοηθάει:
- στο στόχο των θερμίδων
- στην πείνα και τον κορεσμό
- στον μεταβολισμό του λίπους
Οι ιδιότητες της Λευκής Μουριάς όσον αφορά στις θερμίδες οφείλονται στην παρουσία της φυσικής ουσίας 1-DNJ που περιέχει. Αυτή μειώνει σημαντικά σύμφωνα με τις έρευνες την πέψη των υδατανθράκων και κατά συνέπεια την απορρόφηση της γλυκόζης από τους αυτούς. Της βασικής δηλαδή πηγής θερμίδων σε ένα κλασικό ισορροπημένο γεύμα.
Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι παίρνοντας πριν από το γεύμα μας εκχύλισμα Λευκής Μουριάς με περιεκτικότητα 5% 1-DNJ, όπως αυτό που βρίσκουμε στο Glicoper, μειώνεται έως 40% η απορρόφηση της γλυκόζης και άρα των αντίστοιχων θερμίδων.
Και που βρίσκονται υδατάνθρακες, ειδικά στη διατροφή των διακοπών μας; Μακαρονάδες, πίτσες, σουβλάκια, club sandwich, smoothies, πατάτες, και φυσικά τα παγωτά (και γενικά οι γλυκές λιχουδιές)! Άρα καταλαβαίνει εύκολα κανείς πόσες θερμίδες μας γλιτώνει η 1-DNJ.
Η ιδιότητα όμως της Λευκής Μουριάς περιορίζεται μόνο στις θερμίδες. Οι άπεπτοι υδατάνθρακες όπως δείχνουν οι μελέτες, ανάλογα με τις φυτικές ίνες, βοηθούν να μείνουμε πιο χορτάτοι, άρα να πεινάμε λιγότερο. Έτσι, μας βοηθάει να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα ενδιάμεσα από τα γεύματα.
Τέλος, οι έρευνες έχουν δείξει και επιδράσεις της Λευκής Μουριάς στον μεταβολισμό του λίπους, μειώνοντας την δημιουργία λιπώδους ιστού.
Glicoper: Φυσικός Σύμμαχος στους Καλοκαιρινούς Διατροφικούς Πειρασμούς
Οι διακοπές δε χρειάζεται να σημαίνουν και επιπλέον θερμίδες και πρόσληψη βάρους. Το αντίθετο! Είναι σημαντικό να δώσουμε έμφαση σε έξυπνες διατροφικές επιλογές, χωρίς να στερηθούμε την απόλαυση.
Πόσο μάλλον όταν υπάρχει ο φυσικός μας σύμμαχος στη διατροφή, το Glicoper!
Παίρνουμε 1 κάψουλα 5-10 λεπτά πριν από το κυρίως γεύμα με υδατάνθρακες, και είμαστε ξέγνοιαστοι, αλλά και ταυτόχρονα προσηλωμένοι στο διατροφικό μας πλάνο!
- Chen S, Xi M, Gao F, Li M, Dong T, Geng Z, Liu C, Huang F, Wang J, Li X, Wei P, Miao F. Evaluation of mulberry leaves’ hypoglycemic properties and hypoglycemic mechanisms. Front Pharmacol. 2023 Apr 6;14:1045309. doi: 10.3389/fphar.2023.1045309.
- Mahboubi M. Morus alba (mulberry), a natural potent compound in management of obesity. Pharmacol Res. 2019 Aug;146:104341. doi: 10.1016/j.phrs.2019.104341.
- Marx TK, Glávits R, Endres JR, Palmer PA, Clewell AE, Murbach TS, Hirka G, Pasics I. A 28-Day Repeated Dose Toxicological Study of an Aqueous Extract of Morus Alba L. Int J Toxicol. 2016 Nov;35(6):683-691. doi: 10.1177/1091581816670597.
- Lown M, Fuller R, Lightowler H, Fraser A, Gallagher A, Stuart B, Byrne C, Lewith G. Mulberry-extract improves glucose tolerance and decreases insulin concentrations in normoglycaemic adults: Results of a randomised double-blind placebo-controlled study. PLoS One. 2017 Feb 22;12(2):e0172239. doi: 10.1371/journal.pone.0172239.
- Thondre PS, Lightowler H, Ahlstrom L, Gallagher A. Mulberry leaf extract improves glycaemic response and insulaemic response to sucrose in healthy subjects: results of a randomized, double blind, placebo-controlled study.Nutr Metab (Lond). 2021 Apr 15;18(1):41. doi: 10.1186/s12986-021-00571-2.
- Gheldof N, Francey C, Rytz A, Egli L, Delodder F, Bovetto L, Piccardi N, Darimont C. Effect of Different Nutritional Supplements on Glucose Response of Complete Meals in Two Crossover Studies. Nutrients. 2022 Jun 28;14(13):2674. doi: 10.3390/nu14132674.
- Thondre PS, Butler I, Tammam J, Achebe I, Young E, Lane M, Gallagher A. Understanding the Impact of Different Doses of Reducose® Mulberry Leaf Extract on Blood Glucose and Insulin Responses after Eating a Complex Meal: Results from a Double-Blind, Randomised, Crossover Trial. Nutrients. 2024 May 29;16(11):1670. doi: 10.3390/nu16111670.
