Πώς Επηρεάζει το Έντερο την Υγεία μας; Πώς μας Βοηθάει το Lactodep;

νεαρή γυναίκα πίνει ένα χάπι με προβιοτικά

Πολλοί από εμάς ίσως να μη γνωρίζουμε τον σπουδαίο ρόλο που παίζει το έντερο στην υγεία μας. Επομένως, είναι πιθανόν να μην έχουμε ασχοληθεί ιδιαίτερα με τη φροντίδα της εντερικής μας υγείας, παρά μόνο στην περίπτωση που μας έχουν ταλαιπωρήσουν συμπτώματα, όπως η διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Σε αυτό το άρθρο θα ενημερωθούμε για την πολύτιμη συμβολή που έχει το έντερο στη γενικότερη υγεία του οργανισμού μας. 

Θα γνωρίσουμε επίσης το διατροφικό συμπλήρωμα Lactodep, και με ποιό τρόπο μπορεί να μας βοηθήσει στις εντερικές διαταραχές

Έντερο και Εντερικό Μικροβίωμα: η Πολύτιμη Συμβολή τους στην Υγεία μας

Το έντερο (λεπτό και παχύ) ανήκει στο γαστρεντερικό μας σύστημα. Πρωταρχική λειτουργία του είναι ο μεταβολισμός: η συνέχεια της πέψης μετά το στομάχι,  η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών (κυρίως στο λεπτό έντερο), και η αποβολή των “άχρηστων” και εν δυνάμει βλαβερών ουσιών μέσω του παχέος εντέρου.(1,2)

Λιγότερο γνωστή ενδεχομένως – όμως πολύ σημαντική – λειτουργία του εντέρου, είναι η συμβολή του στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μια ιδιότητα που ονομάζεται εντερικός φραγμός. Χάρη σε αυτή το έντερο εμποδίζει την απορρόφηση βλαβερών ουσιών και μικροοργανισμών από τον οργανισμό μας. 

Ακόμα μια εξαιρετικής σημασίας ιδιότητα του εντέρου είναι η επικοινωνία του με το νευρικό μας σύστημα. Ο άξονας εντέρου – εγκεφάλου περιγράφει το περίπλοκο δίκτυο από κύτταρα και ουσίες, χάρη στο οποίο επικοινωνεί το έντερό μας με τον εγκέφαλο. Μια επικοινωνία που μπορεί να επηρεάσει πληθώρα λειτουργιών που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας: από το μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό μας σύστημα, την εντερική κινητικότητα,  μέχρι και τη διάθεσή μας

Από τα παραπάνω γίνεται προφανές, ότι το έντερο επιδρά στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού μας, ακόμα και στην πνευματική μας κατάσταση. Σπουδαίο ρόλο στην εντερική υγεία, παίζει το λεγόμενο μικροβίωμα ή εντερική χλωρίδα.

Πρόκειται για ένα εντυπωσιακή σε αριθμό και ποικιλία βακτηρίων που αποικούν στο έντερό μας. Σε φυσιολογικές συνθήκες, τα περισσότερα από αυτά είναι όχι μόνο “φιλικά” προς τον οργανισμό μας, αλλά και απαραίτητα.(3-5)

  • Εμποδίζουν τον υπερπληθυσμό των παθογόνων βακτηρίων, που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις.
  • Συνθέτουν ουσίες επικοινωνίας με το νευρικό σύστημα (νευροδιαβιβαστές, όπως η σεροτονίνη).
  • Συνθέτουν ουσίες (π.χ. Λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, SCFA, πρωτογενή χολικά οξέα) που επηρεάζουν το μεταβολισμό, την ενεργειακή ισορροπία,τη λειτουργία του μυϊκού και λιπώδη ιστού, το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δυσβίωση: Διαταραχές στο Εντερικό Μικροβίωμα και οι πιθανές Επιπτώσεις

Ο όρος δυσβίωση χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση ανισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος:  απώλεια των ωφέλιμων μικροβίων, εξάπλωση των παθογόνων μικροβίων, και απώλεια της ποικιλομορφίας είναι γεγονότα που συντελούν στη δυσβίωση. 

Οι συνέπειες της ανισορροπίας στην εντερική χλωρίδα μπορεί να είναι πρόσκαιρες ή και χρόνιες, ανάλογα με την αιτία που της προκαλεί.(3-7) Για παράδειγμα μπορεί να μιλάμε για μια λοίμωξη από κάποιο μικρόβιο ή τη λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων, που οδηγούν σε διάρροιες. Ή για δυσκοιλιότητα λόγω αλλαγής περιβάλλοντος, ή/και διατροφής που συναντάμε σαν φαινόμενο όταν ταξιδεύουμε.  

Η δυσβίωση εμπλέκεται όμως και σε χρόνιες καταστάσεις, όπως είναι το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου και η Χρόνια Φλεγμονώδης νόσος του Εντέρου. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι διαταραχές στο μικροβίωμα, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, οδηγούν σε διαταραχές στην εντερική λειτουργία (διάρροια, δυσκοιλιότητα).(8-12)

Ενδιαφέρον παρουσιάζει η επιστημονική συσχέτιση της δυσβίωσης με μεταβολικές διαταραχές, όπως ο Διαβήτης Τύπου 2 και η Λιπώδης Διήθηση στο συκώτι. Παράλληλα, υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές ενδείξεις για τη σχέση μεταξύ εντερικού μικροβιώματος και ψυχοσυναισθηματικών διαταραχών (άγχος,κατάθλιψη), ακόμα και νευροεκφυλιστικών παθήσεων. Παθήσεις που μπορεί να έχουν επιπτώσεις και στην εντερική λειτουργία και κινητικότητα.(3-7) Ακόμα, φαίνεται ότι η δυσβίωση παίζει ρόλο και στην εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων, όπως η Ατοπία και η Ατοπική Δερματίτιδα.(13)

Πώς μας βοηθάει το Lactodep στην Εντερική Υγεία;

Το Lactodep είναι ένα διατροφικό συμπλήρωμα που μπορεί να μας βοηθήσει, σε θέματα δυσβίωσης που προκαλούν διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα, αποτελεσματικά και με φυσικό τρόπο. Χάρη στη σύνθεσή του σε συγκεκριμένα προβιοτικά στελέχη (με αριθμό ταυτότητας) και σε Βιταμίνες Β, συμβάλλει στην ρύθμιση της εντερικής κινητικότητας και λειτουργίας.

Το Lactodep περιέχει τα προβιοτικά στελέχη:

  •  Lactobacillus rhamnosus GG: Πρόκειται για ένα από τα πλέον μελετημένα προβιοτικά στελέχη, ιδιαίτερα για την αντιμικροβιακή του δράση.  Μπορεί να μας βοηθήσει σε θέματα διάρροιας που προέρχονται από λοιμώξεις ή λήψη αντιβίωσης. Ακόμα φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει σε περιπτώσεις Ευερέθιστου Εντέρου, μέσω ρύθμισης της εντερικής κινητικότητας. Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν επίσης την ενδεχόμενη ευεργετική επίδραση δράση του Lactobacillus rhamnosus GG και σε περιπτώσεις Ατοπικής Δερματίτιδας.(14,15)
  • Bifidobacterium lactis: Συμβάλλει στην λειτουργία του εντερικού φραγμού, χάρη στις αντιμικροβιακές του ιδιότητες αλλά και τη συμβολή του στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού. Έτσι, μπορεί να μας βοηθήσει σε μειώσει τα περιστατικά διάρροιας από λοιμώξεις. Επίσης, η λήψη του μπορεί να είναι χρήσιμη περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, μέσω ρύθμισης της εντερικής κινητικότητας.(15-17)
  • Lactobacillus bulgaricus: Έχει αντιμικροβιακές δράσεις, και συμμετέχει και αυτό στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.  Έτσι, μπορεί να συμβάλλει, στην  αντιμετώπιση εντερικών λοιμώξεων από ιούς και βακτήρια, και κατ’επέκταση στην καλή εντερική λειτουργία.(19,20) 

Ακόμα το Lactodep περιέχει τις Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9 (φυλλικό οξύ), Β12. Πρόκειται για Βιταμίνες ιδιαίτερα διαδεδομένες για τη συμβολή τους στον μεταβολισμό, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος. Επιπρόσθετα, φαίνεται ότι συμβάλλουν στην επιβίωση των φιλικών προς τον οργανισμό μας εντερικών βακτηρίων.(21-24)

Lactodep: Φυσική Επιλογή για την Εντερική μας Υγεία

Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι από τις πλέον συχνές συμπτωματολογικές επιπτώσεις της διαταραχής του εντερικού μικροβιώματος. Το Lactodep με τα προβιοτικά στελέχη και τις Βιταμίνες Β που περιέχει, συμβάλλει στην αποκατάσταση της εντερικής κινητικότητας και την ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας με φιλικά βακτήρια. Έτσι, μπορεί να μας προσφέρει μια φυσική και αποτελεσματική ανακούφιση στη διαχείριση προβλημάτων διαφορετικών στην εκδήλωσή τους, με κοινό όμως αιτιολογικό παράγοντα.

Πηγές

  1. Hornbuckle WE, Simpson KW, Tennant BC. Gastrointestinal Function. Clinical Biochemistry of Domestic Animals. 2008;413-457. doi:10.1016/B978-0-12-370491-7.00014-3.
  2. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. How does the intestine work? 2011 Apr 14 [Updated 2018 May 17].
  3. Assimakopoulos SF, Triantos C, Maroulis I, Gogos C. The Role of the Gut Barrier Function in Health and Disease. Gastroenterology Res. 2018;11(4):261-263. doi:10.14740/gr1053w.
  4. de Vos WM, Tilg H, Van Hul M, Cani PD. Gut microbiome and health: mechanistic insights. Gut. 2022 May;71(5):1020-1032. doi: 10.1136/gutjnl-2021-326789.
  5. Osadchiy V, Martin CR, Mayer EA. The Gut-Brain Axis and the Microbiome: Mechanisms and Clinical Implications. Clin Gastroenterol Hepatol. 2019 Jan;17(2):322-332. doi: 10.1016/j.cgh.2018.10.002.
  6. Petersen C, Round JL. Defining dysbiosis and its influence on host immunity and disease. Cell Microbiol. 2014 Jul;16(7):1024-33. doi: 10.1111/cmi.12308.
  7. Dinan TG, Cryan JF. The Microbiome-Gut-Brain Axis in Health and Disease. Gastroenterol Clin North Am. 2017 Mar;46(1):77-89. doi: 10.1016/j.gtc.2016.09.007. 
  8. Li Y, Xia S, Jiang X, Feng C, Gong S, Ma J, Fang Z, Yin J, Yin Y. Gut Microbiota and Diarrhea: An Updated Review. Front Cell Infect Microbiol. 2021 Apr 15;11:625210. doi: 10.3389/fcimb.2021.625210.
  9. Ohkusa T, Koido S, Nishikawa Y, Sato N. Gut Microbiota and Chronic Constipation: A Review and Update. Front Med (Lausanne). 2019 Feb 12;6:19. doi: 10.3389/fmed.2019.00019.
  10. Waldron D. Microbiome: In transit. Nat Rev Microbiol. 2015 Nov;13(11):659. doi: 10.1038/nrmicro3572.
  11. Mearin F, Zárate N, Sardi JA, Moreno-Osset E, Salis G. Traveler’s constipation. Am J Gastroenterol. 2003 Feb;98(2):507-9. doi: 10.1111/j.1572-0241.2003.07249.x.
  12. Conlon MA, Bird AR. The impact of diet and lifestyle on gut microbiota and human health. Nutrients. 2014;7(1):17-44. Published 2014 Dec 24. doi:10.3390/nu7010017.
  13. Kim J, Kim BE, Leung DYM. Pathophysiology of atopic dermatitis: Clinical implications. Allergy Asthma Proc. 2019 Mar 1;40(2):84-92. doi: 10.2500/aap.2019.40.4202. 
  14. Segers ME, Lebeer S. Towards a better understanding of Lactobacillus rhamnosus GG–host interactions. Microb Cell Fact. 2014 Aug 29;13 Suppl 1(Suppl 1):S7. doi: 10.1186/1475-2859-13-S1-S7.
  15. Capurso L. Thirty Years of Lactobacillus rhamnosus GG: A Review. J Clin Gastroenterol. 2019 Mar;53 Suppl 1:S1-S41. doi: 10.1097/MCG.0000000000001170. 
  16. Waller PA, Gopal PK, Leyer GJ, Ouwehand AC, Reifer C, Stewart ME, Miller LE. Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional gastrointestinal symptoms in adults. Scand J Gastroenterol. 2011 Sep;46(9):1057-64. doi: 10.3109/00365521.2011.584895. 
  17. Ibarra A, Latreille-Barbier M, Donazzolo Y, Pelletier X, Ouwehand AC. Effects of 28-day Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 supplementation on colonic transit time and gastrointestinal symptoms in adults with functional constipation: A double-blind, randomized, placebo-controlled, and dose-ranging trial. Gut Microbes. 2018;9(3):236-251. doi: 10.1080/19490976.2017.1412908. 
  18. Cheng J, Laitila A, Ouwehand AC. Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 Effects on Gut Health: A Review. Front Nutr. 2021;8:790561. Published 2021 Dec 14. doi:10.3389/fnut.2021.790561Oyeniran, A., Gyawali, R., Aljaloud, S. O., Krastanov, A., & Ibrahim, S. A. (2020). 
  19. Probiotic Characteristics and Health Benefits of the Yogurt Bacterium Lactobacillus delbrueckii sp. bulgaricus. In S. A. Ibrahim, T. Zimmerman, & R. Gyawali (Eds.), Current Issues and Challenges in the Dairy Industry.
  20. Kok CR, Hutkins R. Yogurt and other fermented foods as sources of health-promoting bacteria. Nutr Rev. 2018 Dec 1;76(Suppl 1):4-15. doi: 10.1093/nutrit/nuy056. 
  21. Mitra S, Paul S, Roy S, Sutradhar H, Bin Emran T, Nainu F, Khandaker MU, Almalki M, Wilairatana P, Mubarak MS. Exploring the Immune-Boosting Functions of Vitamins and Minerals as Nutritional Food Bioactive Compounds: A Comprehensive Review. Molecules. 2022 Jan 16;27(2):555. doi: 10.3390/molecules27020555.
  22. Sharma V, Rodionov DA, Leyn SA, Tran D, Iablokov SN, Ding H, Peterson DA, Osterman AL, Peterson SN. B-Vitamin Sharing Promotes Stability of Gut Microbial Communities. Front Microbiol. 2019 Jul 2;10:1485. doi: 10.3389/fmicb.2019.01485.
  23. Ligaarden SC, Farup PG. Low intake of vitamin B6 is associated with irritable bowel syndrome symptoms. Nutr Res. 2011 May;31(5):356-61. doi: 10.1016/j.nutres.2011.04.001. 
  24. Jiang S, Zhu Q, Mai M, Yang W, Du G. Vitamin B and vitamin D as modulators of gut microbiota in overweight individuals. Int J Food Sci Nutr. 2020 Dec;71(8):1001-1009. doi: 10.1080/09637486.2020.1748580.

Σας ενδιαφέρει επίσης