Αλλαγή Εποχής και Κρυολόγημα. Πώς μας βοηθάει το Uncadep ;

Η αλλαγή εποχής, από το καλοκαίρι στους ψυχρότερους μήνες του χειμώνα, θα φέρει μαζί της και μια αυξημένη συχνότητα ιώσεων. Το κοινό κρυολόγημα, θα “επισκεφτεί” όπως κάθε χρονιά σημαντικό μέρος του πληθυσμού, και κυρίως τα παιδιά. Παρόλο που αυτό εμπειρικά είναι γνωστό, αρκετοί ίσως να μη γνωρίζουμε πώς οι αλλαγές θερμοκρασίας του περιβάλλοντος μας κάνουν πιο ευάλωτους στις αναπνευστικές λοιμώξεις; Τελικά, υπάρχουν μέτρα προφύλαξης ή και καλύτερης διαχείρισης για τον ίσως πιο συχνό λόγο που μας καταβάλλει τον χειμώνα;

Το Uncadep Oral Solution μας προσφέρει μια φυσική βοήθεια στο κρυολόγημα: βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος ενάντια σε λοιμώξεις του αναπνευστικού αλλά και στην ταχύτερη ίαση.

Κρυολόγημα: Γιατί μας προσβάλλει ευκολότερα όταν πέφτει η θερμοκρασία;

Η παραδοσιακή θεωρία ότι αν εκτεθούμε στο κρύο είναι πιο εύκολο να “κρυολογήσουμε”, αποδεικνύεται – εν μέρει τουλάχιστον – σωστή. Φυσικά δεν είναι αυτή καθαυτή η θερμοκρασία που προκαλεί την ίωση, όμως δημιουργεί τις ευνοϊκές για τους ιούς συνθήκες να μεταδοθούν, αλλά παράλληλα φαίνεται ότι “ρίχνει” και τις άμυνες του οργανισμού μας. 

Καθώς προχωράμε από το φθινόπωρο στον χειμώνα, οι ιοί βρίσκουν περισσότερες ευκαιρίες μετάδοσης επειδή πλέον συγκεντρωνόμαστε περισσότερο σε κλειστούς, και ενδεχομένως μη καλά αεριζόμενους χώρους. Αν και δεν είναι ξεκάθαρο από τις επιστημονικές μελέτες, ενδεχομένως και η πτώση της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας να ευνοεί την επιβίωσή τους. 

Από την άλλη σημαντική φαίνεται πώς είναι η επίδραση της έκθεσή μας στο κρύο πάνω στα “όπλα” που έχει ο οργανισμός μας για να καταπολεμήσει μια ιογενή λοίμωξη. Ιδιαίτερα όσων αφορά στο ανώτερο αναπνευστικό, ο κρύος και ξηρός αέρας μάλλον επιβαρύνει την φυσική μας άμυνα. Προκαλεί ξηρότητα στο βλεννογόνο, με αποτέλεσμα η ποσότητας της παραγόμενης βλέννας να μην είναι επαρκώς προστατευτική ενάντια στα μικρόβια. Παράλληλα, οι μελέτες δείχνουν ότι η εσωτερική πτώση θερμοκρασίας στο ανώτερο αναπνευστικό (ρινική , στοματική κοιλότητα) μειώνει την παραγωγή σημαντικών παραγόντων και κυττάρων του ανοσοποιητικού.^(1,2)

Φυσικοί Τρόποι Πρόληψης και Διαχείρισης του Κρυολογήματος

Το κρυολόγημα, παρόλο που είναι αρκετά συχνό και συνήθως ήπιο πρόβλημα, μπορεί να μας κρατήσει για λίγες ή περισσότερες ημέρες μακριά από τη ρουτίνα και τις αγαπημένες δραστηριότητες. Ιδιαίτερα, μπορεί να ταλαιπωρήσει τα μικρά παιδιά, που όχι μόνο είναι πιο ευάλωτα στη λοίμωξη αλλά και τα συμπτώματά τους μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Έτσι με την έλευση του φθινοπώρου ήδη αναζητούμε τρόπους προφύλαξης ή και καλύτερης διαχείρισης των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. 

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης είναι η καλή υγιεινή, και ιδιαίτερα το ενδελεχές πλύσιμο των χεριών όταν βρισκόμαστε σε χώρους εκτός σπιτιού. Παράλληλα, ο τακτικός αερισμός του εσωτερικού χώρου και οι κατάλληλες συνθήκες υγρασίας (30-50%) είναι επίσης σημαντικά για την αποφυγή μετάδοσης λοιμώξεων. 

Φυσικά, σημαντικό ρόλο παίζει η κατάσταση υγείας του οργανισμού μας και του ανοσοποιητικού συστήματος. Καλή και ισορροπημένη διατροφή -πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά-, τακτική φυσική άσκηση,  καλός και  επαρκής ύπνος, είναι “κλασικά” όπλα για την ενίσχυση της φυσικής μας άμυνας.

Σε περίπτωση που κολλήσουμε κάποιο κρυολόγημα, η ξεκούραση, τα ελαφριά γεύματα, τα ζεστά ροφήματα, και η επαρκής λήψη υγρών είναι σημαντικά για την καλύτερη διαχείριση. Η καλή ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική αφού, όπως αναφέραμε θα βοηθήσει τη φυσική άμυνα του βλεννογόνου, και θα αποτρέψει την απώλεια υγρών που επιφέρει ένας πιθανός πυρετός.^(3,4)

Uncadep: Η Βοήθεια της Φύσης ενάντια στο Κρυολόγημα

Το Uncadep Oral Solution περιέχει ένα μείγμα φυσικών ουσιών που μπορούν να βοηθήσουν ενάντια στο κρυολόγημα. Περιέχει ουσίες που έχουν αντιμικροβιακές δράσεις ενώ παράλληλα βοηθούν στην αναστολή της φλεγμονής στο αναπνευστικό.

H Ουνκάρια⁽⁵⁾, η Πρόπολη^(6,7), η Εχινάκεια^(8-10), και η Ρεσβερατρόλη^(11,12), είναι φυσικές ουσίες μελετημένες για τις αντιικές και γενικότερα αντιμικροβιακές τους δράσεις. Επίσης έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να ανταπεξέλθει καλύτερα στις λοιμώξεις. 

Ακόμα το Uncadep περιέχει: Θυμάρι^(13,14), Αλθέα^(15,16), Καστανιά^(17,18), Δροσέρα^(19-21) και Ισλανδική Λειχήνα^(21,22). Πρόκειται για φυτικά συστατικά  εκχυλίσματα που – μεταξύ άλλων – βοηθούν στην ανακούφιση από τον βήχα (ξηρό και παραγωγικό), καθώς έχουν αποχρεμπτικές και σπασμολυτικές δράσεις. Ιδιαίτερα χρήσιμες ιδιότητες ενάντια στο σύμπτωμα του βήχα, που μπορεί να μας ταλαιπωρήσει ακόμα και μετά το πέρας της λοίμωξης (μεταλοιμώδης βήχας). 

1. Huang D, Taha MS, Nocera AL, Workman AD, Amiji MM, Bleier BS. Cold exposure impairs extracellular vesicle swarm-mediated nasal antiviral immunity. J Allergy Clin Immunol. 2023 Feb;151(2):509-525.e8. doi: 10.1016/j.jaci.2022.09.037.
2. Ikäheimo TM, Jaakkola K, Jokelainen J, Saukkoriipi A, Roivainen M, Juvonen R, Vainio O, Jaakkola JJ. A Decrease in Temperature and Humidity Precedes Human Rhinovirus Infections in a Cold Climate. Viruses. 2016 Sep 2;8(9):244. doi: 10.3390/v8090244. 
3. Prather AA, Janicki-Deverts D, Hall MH, Cohen S. Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9. doi: 10.5665/sleep.4968. 
4. Cook GW. This winter, make the common cold less common: Advice to help you stay healthy. Asthma Magazine. 2004 November-December;9(6):9–11. doi: 10.1016/j.asthmamag.2004.09.002.
5. Batiha, Gaber & Beshbishy, Amany & Wasef, Lamiaa & Elewa, Yaser & El-Hack, Mohamed & Taha, Ayman & Al-Sagheer, Adham & Devkota, Hari & Tufarelli, Vincenzo. (2020). Uncaria tomentosa (Willd. ex Schult.) DC.: A Review on Chemical Constituents and Biological Activities. Applied Sciences. 10. 2668. 10.3390/app10082668. 
6. Anjum SI, Ullah A, Khan KA, Attaullah M, Khan H, Ali H, Bashir MA, Tahir M, Ansari MJ, Ghramh HA, Adgaba N, Dash CK. Composition and functional properties of propolis (bee glue): A review. Saudi J Biol Sci. 2019 Nov;26(7):1695-1703. doi: 10.1016/j.sjbs.2018.08.013.
7. Zulhendri F, Chandrasekaran K, Kowacz M, Ravalia M, Kripal K, Fearnley J, Perera CO. Antiviral, Antibacterial, Antifungal, and Antiparasitic Properties of Propolis: A Review. Foods. 2021 Jun 11;10(6):1360. doi: 10.3390/foods10061360.
8. Barnes J, Anderson LA, Gibbons S, Phillipson JD. Echinacea species (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt.,Echinacea purpurea (L.) Moench): a review of their chemistry, pharmacology and clinical properties. J Pharm Pharmacol. 2005 Aug;57(8):929-54. doi: 10.1211/0022357056127. 
9. European Medicines Agency. Community herbal monograph on Echinacea angustifolia DC., radix.
10. Dobrange E, Peshev D, Loedolff B, Van den Ende W. Fructans as Immunomodulatory and Antiviral Agents: The Case of Echinacea. Biomolecules. 2019;9(10):615. Published 2019 Oct 16. doi:10.3390/biom9100615.
11. Malaguarnera L. Influence of Resveratrol on the Immune Response. Nutrients. 2019 Apr 26;11(5):946. doi: 10.3390/nu11050946. PMID: 31035454; PMCID: PMC6566902.
12. Campagna M, Rivas C. Antiviral activity of resveratrol. Biochem Soc Trans. 2010 Feb;38(Pt 1):50-3. doi: 10.1042/BST0380050. 
13. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Thymus vulgaris L. or Thymus zygis L., herba and Primula veris L. or Primula elatior (L.) Hill, radix.
14. Patil, Shashank & Ramu, Ramith & Shirahatti, Prithvi & Shivamallu, Chandan & Amachawadi, Raghavendra. (2021). A systematic review on ethnopharmacology, phytochemistry and pharmacological aspects of Thymus vulgaris Linn. Heliyon. 7. e07054. 10.1016/j.heliyon.2021.e07054. 
15. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Althaea officinalis L., radix. 15.
16. Mahboubi M. Marsh Mallow (Althaea officinalis L.) and Its Potency in the Treatment of Cough. Complement Med Res. 2020;27(3):174-183. English. doi: 10.1159/000503747. Epub 2019 Nov 26. PMID: 31770755.
17. Genovese, Carlo & Addamo, Alessandro & Malfa, Giuseppe & Acquaviva, Rosaria & Giacomo, Claudia & Tomasello, Barbara & Mantia, Alfonsina & Ragusa, Monica & Toscano, Maria & Lupo, Gabriella & Anfuso, Daniela & Salmeri, Mario. (2020). Antioxidant, antimicrobial and anticancer activities of Castanea sativa (Fagaceae) extract: new therapeutic perspectives. Plant Biosystems. 155. 10.1080/11263504.2020.1813828. 
18. Cerulli, Antonietta & Napolitano, Assunta & Hošek, Jan & Masullo, Milena & Pizza, Cosimo & Piacente, Sonia. (2021). Antioxidant and In Vitro Preliminary Anti-Inflammatory Activity of Castanea sativa (Italian Cultivar “Marrone di Roccadaspide” PGI) Burs, Leaves and Chestnuts Extracts and their Metabolite Profiles by LC-ESI/LTQOrbitrap/MS/MS. Antioxidants. 10. 278. 10.3390/antiox10020278.
19. Krenn L, Beyer G, Pertz HH, Karall E, Kremser M, Galambosi B, Melzig MF. In vitro antispasmodic and anti-inflammatory effects of Drosera rotundifolia. Arzneimittelforschung. 2004;54(7):402-5. doi: 10.1055/s-0031-1296991. PMID: 15344845.
20. Silva, Fabio & Bellavite, Paolo & Marzotto, Marta. (2021). Low-dose Drosera rotundifolia induces gene expression changes in 16HBE human bronchial epithelial cells. Scientific Reports. 11. 2356. 10.1038/s41598-021-81843-y. 
21. European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Cetraria islandica (L.) Acharius s.l., thallus.
22. Grujičić D, Stošić I, Kosanić M, Stanojković T, Ranković B, Milošević-Djordjević O. Evaluation of in vitro antioxidant, antimicrobial, genotoxic and anticancer activities of lichen Cetraria islandica. Cytotechnology. 2014 Oct;66(5):803-13. doi: 10.1007/s10616-013-9629-4.